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鶏むね肉100gのタンパク質は何g？部位・調理法別PFC早見表

筋トレの定番食・鶏むね肉。「100gで何gのタンパク質？」「部位で違う？」の疑問に、調理法別のPFC早見表で答えます。食事記録の参考にどうぞ。